Ratgeber


Hantelbank Übungen – Welche sind richtig?

veröffentlicht am 28. Juli 2016 in Ratgeber von

Um die Leitfrage klären zu können müssen Sie sich eine ganze Bandbreite an Wissen anlesen bzw. aneignen. Wir haben auf dieser Seite zahlreiche weiter ausführende Artikel, die die einzelnen Themen ansprechen und ausleuchten. Um beispielsweise mit Übungen gut arbeiten zu können braucht man einen Trainingsplan und eine geeignete angepasste Ernährung. Dieser Artikel jedoch beschäftigt sich […]

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Traumfigur – Krafttraining oder Ausdauertraining

veröffentlicht am 28. Juli 2016 in Ratgeber von

Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass nur Ausdauertraining einen zu der gewünschten Traumfigur bringen kann und Krafttraining einen direkt in einen zweiten Arnold Schwarzenegger verwandelt. Natürlich bietet Ausdauertraining jeder Art die Möglichkeit zusätzlich Energie bzw. Fett zu verbrennen, aber eben nur während der Betätigung und kurz danach. Wenn man also beispielsweise eine Tafel Schokolade abtrainieren möchte muss […]

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Sport und Gesundheit

veröffentlicht am 28. Juli 2016 in Ratgeber von

Unsere Gesellschaft besteht leider zu großen Teilen aus Bewegungslegasthenikern, denn ca. 3/4 der in Deutschland lebenden Menschen betreiben keinen Sport. Als ich von diesen Zahlen und ihren verheerenden Auswirkungen das erste Mal gehört habe war ich schockiert. Der folgende Text gibt Ihnen hoffentlich genug Anreize sich auch sportlich zu betätigen, denn Sport und Gesundheit laufen […]

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